Droge kleren
Beste lopers,
De training zit erop en de rustperiode is ook bijna afgelopen; laat de loop maar beginnen! We hebben goed getraind, zijn goed uitgerust en we zorgen dat we goed gevoed aan de start staan zaterdag.
Geplaatst door ebmedia donderdag, 06 januari 2011 15:14
Trainen of rusten
Nadat we nu al een aantal weken goed hebben getraind is de conditie al voldoende om de 5 km af te leggen. Misschien niet non-stop maar met korte wandelpauzes en dat kan zelfs slim zijn.Geplaatst door Mik Borsten donderdag, 16 december 2010 15:58
Winterbanden?
Ook als is het koud en sneeuwrijk, lopers willen per se trainen. Veel mensen gaan lekker schaatsen, natuurlijk ook goed voor de conditie.
Geplaatst door ebmedia donderdag, 02 december 2010 12:59
Van tien minuten naar marathon
Nu het steeds meer hardlopen wordt en steeds minder wandelen, begint vaak bij veel lopers
het loopvirus vaak toe te slaan. Zeker in deze tijd met veel aandacht voor de New York marathon.
Geplaatst door ebmedia vrijdag, 19 november 2010 11:23
Ademhaling als meetinstrument
Nu we al een paar weken lekker aan het trainen zijn en sommige de smaak al flink te pakken hebben, krijgen een aantal lopers waarschijnlijk de neiging om de zaken nog beter aan te pakken.
Geplaatst door ebmedia vrijdag, 05 november 2010 13:25
Coach Mik: Schema leidraad of keurslijf?!
We zitten alweer bijna in november. De meeste renners lopen in het weekend lekker overdag, maar door de weeks word het toch vaak in het donker lopen. Dat valt niet altijd mee om dan te gaan, zeker als het regent! Belangrijk is om niet te vergeten in het donker met verlichting of met een lichtgevend vest te lopen te lopen want een ongeluk is natuurlijk goed om te voorkomen.Geplaatst door Mik Borsten donderdag, 21 oktober 2010 11:15
Afvallen en afvallers
Waarom lopen vooral de dames? Natuurlijk ook om wat extra gewicht kwijt te raken.
Mijn ervaring is dat je van lopen goed op gewicht blijft, fitter wordt, en dat je buikomvang afneemt.
Geplaatst door Mik Borsten donderdag, 07 oktober 2010 14:29
Hardlopen of zachtlopen
We gaan trainen voor de 5 km, dat weten we, maar hoe doen we dat zonder blessures? De vraag is eigenlijk wat trainen we en hoe doen we dat op een verantwoorde manier.
Geplaatst door ebmedia donderdag, 23 september 2010 22:19
Samen lopen!
Even voorstellen: mijn naam is Mik Borsten, 48 jaar vader van 2 dochters Anna(16) en Kim (12) getrouwd met Karen (gezinsbegeleidster 46 jaar).
Geplaatst door ebmedia donderdag, 09 september 2010 11:47
De nieuwste Aan de Hand bekijken? Klik op onderstaande button om digitaal door te bladeren.